Monday, 2 October 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT SEPTEMBER 2017

Tarikh: 28.09.2017 (KHAMIS)
Masa: 4.00 PM - 6.00 PM
Tempat: SMK PETALING

KEHADIRAN:
1. 1 JSM
2. 14 ATLET

LATIHAN 
- FRONT SQUAT
- SNACTH TECHNIC
- SPLIT JERK TECHNIC

UJIAN

PERTANDINGAN
- KARNIVAL BAKAT SIRI 2 KUANTAN ,PAHANG 22 - 26 NOVEMBER 2017

KECEDERAAN


ULASAN

1. PERSIAPAN ATLET UNTUK MENYERTAI KARNIVAL BAKAT SIRI 2 KUANTAN , PAHANG PADA 22 HINGGA 26 NOVEMBER 2017. 

2. MENGEMASKINI JUMLAH BILANGAN ATLET BERDASARKAN DISIPLIN KEHADIRAN PARA ATLET .

3. JSM MENCADANGKAN UNTUK MELIBATKAN JPM BAGI MELATIH ATLET DI SMK PETALING  BUAT SEMENTARA BAGI MEMBANTU BELIAU.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Thursday, 28 September 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA SEPTEMBER 2017

Tarikh: 27.9.2017 (RABU)
Masa: 4.30 PM - 6.30 PM
Tempat: STADIUM MINI SERI PERMAISURI

KEHADIRAN:
1. En. ALEX HARRY
2. 20 ATLET



LATIHAN 
-  HURDLES TRAINING
-  10 STEP LONG JUMP
-  FARTLEK

UJIAN


PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. PERSIAPAN UNTUK KE KEJOHANAN JEMPUTAN JOHOR PADA 13 HINGGA 14 OKTOBER 2017 DAN KEJOHANAN TERBUKA MELAKA PADA 28 HINGGA 29 OKTOBER 2017.

2. PERBINCANGAN UNTUK MELAKUKAN UJIAN KECERGASAN DAN UJIAN SPESIFIK SUKAN OLAHRAGA.

3. MENGEMASKNI MAKLUMAT ATLET BERDASARKAN DISPLIN KEHADIRAN DAN PENCAPAIAN.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Friday, 15 September 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA SEPTEMBER 2017

Tarikh: 14.9.2017 (KHAMIS)
Masa: 4.30 PM - 6.30 PM
Tempat: STADIUM MINI SERI PERMAISURI

KEHADIRAN:
1. En. ALEX HARRY
2. 12 ATLET



LATIHAN 
-  HURDLES TRAINING
-  AGILITY TRAINING
-  30, 50 METER DASH

UJIAN


PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. PERSIAPAN UNTUK KE KEJOHANAN JEMPUTAN JOHOR PADA 13 HINGGA 14 OKTOBER 2017 DAN KEJOHANAN TERBUKA MELAKA PADA 28 HINGGA 29 OKTOBER 2017.

2. PERBINCANGAN UNTUK MELAKUKAN UJIAN KECERGASAN DAN UJIAN SPESIFIK SUKAN OLAHRAGA.

3. JSM DIBANTU OLEH 2 ORANG CIKGU SEKOLAH SSN SRI TITIWANGSA DALAM MENGENDALIKAN LATIHAN DI PLN.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Thursday, 3 August 2017

Tarikh: 28.7.2017(JUMAAT)
Masa: 6.30PM-8.30PM
Tempat: PUSAT SKUASY, JALAN DUTA

KEHADIRAN:
- En RAYMOND (JPM)
- 12 atlet USPTN 

LATIHAN 
- warm up and stretching 
- Forehand drill
- Backhand drill
- Sparring 1 vs 1

UJIAN
-
PERTANDINGAN
-

ULASAN
1. Latihan hari ini lebih untuk persiapan untuk ke kejohanan CIMB 2nd circuit di Pahang.
2. JPM memberi focus terhadap latihan asas atlet-atlet ini.
3. Beliau turut memohon bantuan bola untuk kegunaan latihan.
4. Pihak Persatuan akan berjumpa dengan Pihak Perbadanan Stadium untuk berbincang untuk kadar sewa Pusat Skuasy Jalan Duta pada 1.8.2017 di Pejabat Perbadanan Stadium.



Sekian, terima kasih.
AMIRUL AQMAL BIN LOKMAN HAKIM LAU
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926787


Virus-free. www.avg.com

Tuesday, 1 August 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN KEJOHANAN SIRKIT LEMBAH KLANG TENPIN BOLING JULAI 2017

Tarikh: 30.7.2017 (AHAD)
Masa: 6.00 PM - 10.30 PM
Tempat: SUNWAY MEGALANES, SUNWAY PYRAMID

KEHADIRAN:
1. En. Dzulkarnain B Sapian
2. Cik. Alisha Iman
2. 26 atlet

LATIHAN

UJIAN


PERTANDINGAN
-KEJOHANAN SIRKIT REMAJA KEBANGSAAN LEMBAH KLANG 27 HINGGA 30 JULAI 2017  

KECEDERAAN


ULASAN
1. SITI NURNADIA MENDAPAT TEMPAT PERTAMA DALAM KATEGORI GIRLS OPEN DENGAN GRAND TOTAL SCORE 3058.

2. HAIKAL HAZLAN MENDAPAT TEMPAT KETIGA DALAM KATEGORI BOYS OPEN DENGAN GRAND TOTAL SCORE 3095.

3. PRESTASI YANG KURANG MEMBERANSANGKAN BAGI KATEGORI BOYS DAN GIRLS GRADED & UNDER12.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Friday, 28 July 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT JULAI 2017

Tarikh: 27.07.2017 (KHAMIS)
Masa: 5.00 PM - 6.00 PM
Tempat: SMK PETALING

KEHADIRAN:
1. 1 JSM
2. 14 ATLET

LATIHAN 
- FLEXIBILITY
- SNACTH TECHNIC
- SPLIT JERK TECHNIC

UJIAN

PERTANDINGAN

KECEDERAAN


ULASAN

1. PERSIAPAN ATLET UNTUK MENYERTAI KEJOHANAN DALAMAN WILAYAH PERSEKUTUAN 2017 BILANGAN 2 BERTEMPAT DI PUTRAJAYA. 

2. BILANGAN ATLET BERTAMBAH SETELAH BERLANGSUNGNYA KEJOHANAN DALAMAN DI SMK PETALING PADA 19 JULAI 2017 .

3. JSM MENCADANGKAN UNTUK MELIBATKAN JPM BAGI MELATIH ATLET DI SMK PETALING  BUAT SEMENTARA BAGI MEMBANTU BELIAU.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN KEJOHANAN SIRKIT LEMBAH KLANG TENPIN BOLING JULAI 2017

Tarikh: 27.7.2017 (KHAMIS)
Masa: 6.00 PM - 10.30 PM
Tempat: SUNWAY MEGALANES, SUNWAY PYRAMID

KEHADIRAN:
1. En. Dzulkarnain B Sapian
2. Cik. Alisha Iman
2. 26 atlet

LATIHAN

UJIAN


PERTANDINGAN
-KEJOHANAN SIRKIT REMAJA KEBANGSAAN LEMBAH KLANG 27 HINGGA 30 JULAI 2017  

KECEDERAAN


ULASAN
1. SERAMAI 7 ATLET WILAYAH PERSEKUTUAN TERLIBAT DALAM KATEGORI BOYS OPEN, 12 BOYS GRADED DAN 8 ATLET GIRLS GRADED.  

2. SERAMAI 7 ATLET LAYAK KE PUSINGAN KEDUA KAEGORI GIRLS GRADED, 7 BOYS GRADED, DAN 6 BOYS OPEN.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Wednesday, 19 July 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - KEJOHANAN DALAMAN SUKAN ANGKAT BERAT JULAI 2017

Tarikh: 19.07.2017 (RABU)
Masa: 8.00 AM - 1.00 PM
Tempat: SMK PETALING

KEHADIRAN:
1. 1 JPM
2. 2 JSM
3. 22 ATLET

LATIHAN 

UJIAN

PERTANDINGAN

KECEDERAAN


ULASAN

1. MEMPROMOSI SUKAN ANGKAT BERAT DI SMK PETALING BERSAMAAN  DENGAN HARI KOKURIKOLUM SEKOLAH TERBABIT.

2. SEBANYAK 9 KATEGORI DI PERTANDINGKAN MENGIKUT JUMLAH PECAHAN JUMLAH ATLET YANG TERLIBAT.

3. SMK PETALING JUGA BERSETUJU UNTUK MENJADIKAN SUKAN ANGKAT BERAT SEBAGAI SUKAN ANGKAT SEKOLAH BERKENAAN.

SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Tuesday, 18 July 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - KEJOHANAN TERBUKA MALAYSIA SUKAN OLAHRAGA JULAI 2017

Tarikh: 17 HINGGA 18.7.2017 
Masa: 2.45 PM - 10.00 PM
Tempat: STADIUM NASIONAL ,BUKIT JALIL

KEHADIRAN:
1.PEGAWAI MSWP 
2. PPN
3. 14 ATLET




LATIHAN 

UJIAN
-
PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. 6 ATLET WILAYAH PERSEKUTUAN TELAH LAYAK MENYERTAI KEJOHANAN INI.

2. ATLET WILAYAH PERSEKUTUAN TELAH MENDAPAT TEMPAT KEDUA DALAM ACARA LOMPAT BERGALAH LELAKI.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Monday, 17 July 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN TENPIN BOLING JULAI 2017

Tarikh: 16.7.2017 (AHAD)
Masa: 6.00 PM - 8.30 PM
Tempat: ENDAH PARADE MEGALANES,SRI PETALING

KEHADIRAN:
1. En. Dzulkarnain B Sapian
2. Cik. Alisha Iman
2. 26 atlet

LATIHAN
- FREE THROWWING

UJIAN
- Tiada Ujian Yang Dijalankan.

PERTANDINGAN
KECEDERAAN
- Tiada kecederaan.

ULASAN
1. 2 ATLET WILAYAH PERSEKUTUAN TELAH MEMENANGI PINGAT EMAS DALAM KATEGORI MEN SINGLE DAN WOMEN SINGLE DALAM KEJOHANAN MASUM 2017.

2. KEJOHANAN SETERUSNYA IALAH SIRKIT REMAJA KEBANGASAAN LEMBAH KLANG PADA 27 HINGGA 30 JULAI BERTEMPAT DI SUNWAY MEGALANE, SUBANG JAYA.

3. JPM TELAH DIMAKLUMKAN BERKENAAN PROSES MENGEMASKINI MAKLUMAT ATLET PROGRAM USPTWP 2017 DAN TARIKH TUTUP BAGI PENDAFTARAN ATLET BARU IALAH PADA 19 JULAI 2017.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

WILAYAH PERSEKUTUAN - UJIAN KECERGASAN SUKAN OLAHRAGA JULAI 2017

Tarikh: 14.7.2017 (JUMAAT)
Masa: 8.30 AM - 4.00 PM
Tempat: SMK SERI SENTOSA

KEHADIRAN:
1.PEGAWAI MSWP 
2.1 JSM
3. 43 ATLET




LATIHAN 

UJIAN
- 1 MIN SIT UP
- 1 MIN PUSH UP
- SIT AND REACH
- STANDING BROAD JUMP
- BLEEP TEST

PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. MENGUJI TAHAP KECERGASAN SEMASA ATLET BAGI MELIHAT KEBERKESANAN PROGRAM LATIHAN JSM. 

2. ATLET YANG TERLIBAT DENGAN KEJOHANAN TERBUKA MALAYSIA PADA 17 HINGGA 18 JULAI TIDAK TERLIBAT DENGAN UJIAN KECERGASAN INI BAGI MENGELAKKAN SEBARANG KECEDERAAN.

3. UJIAN KECERGASAN INI DIKENDALIKAN OLEH PPN DAN PEGAWAI MSWP ATAS NASIHAT DAN CADANGAN PEGAWAI ISN.
   

SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Thursday, 13 July 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA JULAI 2017

Tarikh: 12.7.2017 (RABU)
Masa: 4.30 PM - 6.30 PM
Tempat: STADIUM MINI SERI PERMAISURI

KEHADIRAN:
1. En. ALEX HARRY
2. 12 ATLET



LATIHAN 
-  HURDLES TRAINING
-  AGILITY TRAINING
-  30, 50 METER DASH

UJIAN


PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. SERAMAI 2 JSM DAN 5 ATLET AKAN TERLIBAT DENGAN LATIHAN LUAR NEGARA PADA 26 JULAI HINGGA 4 OGOS 2017 DI NAKONSAWAN, THAILAND.

2. PERBINCANGAN UNTUK MELAKUKAN UJIAN KECERGASAN DAN LATIHAN SUAIAN FIZIKAL KEPADA ATLET.

3. JSM DIBANTU OLEH 2 ORANG CIKGU SEKOLAH SSN SRI TITIWANGSA DALAM MENGENDALIKAN LATIHAN DI PLN.
   


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN KEJOHANAN BERBASIKAL JULAI 2017

Tarikh: 9 - 11 Julai 2017
Masa: 9.00 am - 9 pm
Tempat: Velodrom Nasional, Nilai, Negeri Sembilan.

KEHADIRAN:
1. Datuk Ng Joo Ngan (JPM)
2. En. Hamdan Bin Eusoff (JSM)
3. En. Akmal Syarifuddin Ahmad (PKU USPTWP)
4. En. Muhammad Syafiq Shaharudin (Penyelaras MSWP)
5.8 orang atlet

LATIHAN
- Hanya latihan ringan pada hari ahad bagi menyesuaikan diri dengan suasana velodrom bersaiz 250m.

UJIAN
- Tiada Ujian dijalankan

PERTANDINGAN
Kejohanan Trek Kebangsaan 2017 (9 - 11 Julai 2017)

KEPUTUSAN PERTANDINGAN (WP SAHAJA)
Pingat Gangsa 1km Time Trial Lelaki Jr - Bryan Chen Zi Jia (1:15.646)
- Pingat Perak Team Sprint Lelaki Jr - Keishman Kumaresan, Mohd Hafizuddin & Bryan Chen Zi Jia (52.163) 

KECEDERAAN
- Tiada kecederaan

ULASAN.
1. Kejohanan Trek Kebangsaan kali ini disertai seramai 8 orang dari pasukan Wilayah Persekutuan. Kesemua mengambil bahagian di dalam lelaki junior (17-18 tahun)
2. Atlet Wilayah Persekutuan Azli Najmi Zulkefli dan Muhammad Aliff Farhan tidak dapat menyertai kejohanan ini kerana terlibat dengan Kejohanan MASUM mewakili UKM. 
3. Ketua jurulatih, Datuk Ng Joo Ngan memberi maklum balas bahawa atlet masih lagi perlu bekerja keras bagi mendapatkan prestasi yang terbaik kerana beliau mendapati atlet masih lagi mempunyai kekurangan terutamanya dari segi kekuatan fizikal.
 
Sekian, terima kasih.

MOHD JAUHAR IKHWAN B ISMAIL
PPN WP1
USPTWP

Wednesday, 12 July 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT JULAI 2017

Tarikh: 11.07.2017 (SELASA)
Masa: 9.30 AM - 11.00 AM
Tempat: JUNGLE GYM, MSN

KEHADIRAN:
1. 1 PEGAWAI ISN
2. 4 ATLET
3. 1 JLN

LATIHAN 
- WEIGHT TRAINING FOCUS ON CORE MUSCLE

UJIAN

PERTANDINGAN

KECEDERAAN


ULASAN

1. PERSIAPAN ATLET UNTUK MENGHADAPI KEJOHANAN PRA SEA GAME PADA 11 OGOS 2017 DI PUTRAJAYA.

2. ERRY HIDAYAT MENJALANI PERSIAPAN TERAKHIR DI KOREA UNTUK BERTANDING DI KEJOHANAN SEA GAMES.

3. PERBINCANGAN BERSAMA PEGAWAI ISN BERKENAAN KECEDERAAN DAN UJIAN KECERGASAN ATLET.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Monday, 10 July 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA JULAI 2017

Tarikh: 10.7.2017 (ISNIN)
Masa: 8.00 AM - 10.30 AM
Tempat: SMK SRI SENTOSA

KEHADIRAN:
1. En. KHOO BOO KEAT
2. 20 ATLET



LATIHAN 
-  WEIGHT TRAINING


UJIAN


PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. JSM MENGKLASIFIKASIKAN SETIAP ATLET KEPADA TIGA OBJEKTIF IAITU ATLET SUKMA, PELAPIS DAN MSSWP.

2. UJIAN KECERGASAN DIJADUALKAN AKAN DILAKUKAN PADA 14 JULAI 2017 BERTEMPAT DI SMK SERI SENTOSA.
   


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Thursday, 6 July 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT JULAI 2017

Tarikh: 06.07.2017 (RABU)
Masa: 3.30 PM - 5.00 PM
Tempat: SMK PETALING

KEHADIRAN:
1. SUKRI B TAIB
2.11 ATLET


LATIHAN 

UJIAN
- ADAPTATION TO BASIC WEIGHLIFTING TECHNIC

PERTANDINGAN

KECEDERAAN


ULASAN

1. KEBANYAKAN ATLET BERUMUR 13 HINGGA 15 TAHUN YANG MENGIKUTI SESI LATIHAN DI SMK PETALING.

2. PENDEDAHAN PERTANDINGAN PERTAMA BAGI ATLET DI SMK PETALING IALAH KEJOHANAN TERTUTUP MSWP PADA 19 OGOS 2017.

3. PERANCANGAN WAKTU JADUAL LATIHAN BAGI ATLET YANG MENGINAP DI ASRAMA SEKOLAH SUPAYA TIDAK MENGGANGU WAKTU PERLEPASAN ASRAMA ATLET TERSEBUT.


SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711

Thursday, 8 June 2017

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA JUN 2017

Tarikh: 7.6.2017 (RABU)
Masa: 8.00 AM - 10.30 AM
Tempat: SMK SRI SENTOSA

KEHADIRAN:
1. En. KHOO BOO KEAT
2. 35 ATLET



LATIHAN 
-  HURDLE DRILLS
-  JAVELIN DRILLS
-  LONG JUMP DRILLS


UJIAN


PERTANDINGAN
-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. SERAMAI 20 ATLET DARIPADA SMK SRI SENTOSA YANG TERLIBAT DENGAN PROGRAM LAWTAN SAMBIL BELAJAR DI OSAKA, JAPAN TELAH MEMULAKAN LATIHAN BERMULA 24 MEI 2017.

2. LATIHAN INTENSIF SEWAKTU MUSIM CUTI SEKOLAH DIJALANKAN DENGAN SESI PAGI 8.00 PAGI HINGGA 11.00 PAG DAN SESI PETANG 4.00 PETANG HINGGA 6.00 PETANG DI SMK SRI SENTOSA.

3. PIHAK PERSATUAN MASIH BELUM MENYALURKAN WANG BANTUAN BAGI PROGRAM YANG DIJALANKAN PADA TAHUN 2016 KEPADA ATLET YANG TERLIBAT.

SHAIFUL NIZAM B AHMAD
Pegawai Pembangunan Negeri
Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan
03-88926711