WILAYAH PERSEKUTUAN - UJIAN KECERGASAN SUKAN OLAHRAGA JULAI 2017

Tarikh: 14.7.2017 (JUMAAT)
Masa: 8.30 AM - 4.00 PM

Tempat: SMK SERI SENTOSA

KEHADIRAN:

1.PEGAWAI MSWP 

2.1 JSM

3. 43 ATLET

LATIHAN 

- 

UJIAN
- 1 MIN SIT UP

- 1 MIN PUSH UP

- SIT AND REACH

- STANDING BROAD JUMP

- BLEEP TEST

PERTANDINGAN

-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. MENGUJI TAHAP KECERGASAN SEMASA ATLET BAGI MELIHAT KEBERKESANAN PROGRAM LATIHAN JSM. 

2. ATLET YANG TERLIBAT DENGAN KEJOHANAN TERBUKA MALAYSIA PADA 17 HINGGA 18 JULAI TIDAK TERLIBAT DENGAN UJIAN KECERGASAN INI BAGI MENGELAKKAN SEBARANG KECEDERAAN.

3. UJIAN KECERGASAN INI DIKENDALIKAN OLEH PPN DAN PEGAWAI MSWP ATAS NASIHAT DAN CADANGAN PEGAWAI ISN.

   

SHAIFUL NIZAM B AHMAD

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926711