WILAYAH PERSEKUTUAN - UJIAN KECERGASAN SUKAN OLAHRAGA JULAI 2017

Tarikh: 14.7.2017 (JUMAAT)
Masa: 8.30 AM - 4.00 PM

Tempat: SMK SERI SENTOSA

KEHADIRAN:

1.PEGAWAI MSWP 

2.1 JSM

3. 43 ATLET

LATIHAN 

- 

UJIAN
- 1 MIN SIT UP

- 1 MIN PUSH UP

- SIT AND REACH

- STANDING BROAD JUMP

- BLEEP TEST

PERTANDINGAN

-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. MENGUJI TAHAP KECERGASAN SEMASA ATLET BAGI MELIHAT KEBERKESANAN PROGRAM LATIHAN JSM. 

2. ATLET YANG TERLIBAT DENGAN KEJOHANAN TERBUKA MALAYSIA PADA 17 HINGGA 18 JULAI TIDAK TERLIBAT DENGAN UJIAN KECERGASAN INI BAGI MENGELAKKAN SEBARANG KECEDERAAN.

3. UJIAN KECERGASAN INI DIKENDALIKAN OLEH PPN DAN PEGAWAI MSWP ATAS NASIHAT DAN CADANGAN PEGAWAI ISN.

   

SHAIFUL NIZAM B AHMAD

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926711

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA JULAI 2017

Tarikh: 12.7.2017 (RABU)
Masa: 4.30 PM - 6.30 PM

Tempat: STADIUM MINI SERI PERMAISURI

KEHADIRAN:

1. En. ALEX HARRY

2. 12 ATLET

LATIHAN 

-  HURDLES TRAINING

-  AGILITY TRAINING

-  30, 50 METER DASH

UJIAN
- 

PERTANDINGAN

-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. SERAMAI 2 JSM DAN 5 ATLET AKAN TERLIBAT DENGAN LATIHAN LUAR NEGARA PADA 26 JULAI HINGGA 4 OGOS 2017 DI NAKONSAWAN, THAILAND.

2. PERBINCANGAN UNTUK MELAKUKAN UJIAN KECERGASAN DAN LATIHAN SUAIAN FIZIKAL KEPADA ATLET.

3. JSM DIBANTU OLEH 2 ORANG CIKGU SEKOLAH SSN SRI TITIWANGSA DALAM MENGENDALIKAN LATIHAN DI PLN.

   

SHAIFUL NIZAM B AHMAD

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926711

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN KEJOHANAN BERBASIKAL JULAI 2017

Tarikh: 9 - 11 Julai 2017

Masa: 9.00 am - 9 pm

Tempat: Velodrom Nasional, Nilai, Negeri Sembilan.

KEHADIRAN:

1. Datuk Ng Joo Ngan (JPM)

2. En. Hamdan Bin Eusoff (JSM)

3. En. Akmal Syarifuddin Ahmad (PKU USPTWP)

4. En. Muhammad Syafiq Shaharudin (Penyelaras MSWP)

5.8 orang atlet

LATIHAN

- Hanya latihan ringan pada hari ahad bagi menyesuaikan diri dengan suasana velodrom bersaiz 250m.

UJIAN

- Tiada Ujian dijalankan

PERTANDINGAN

- Kejohanan Trek Kebangsaan 2017 (9 - 11 Julai 2017)

KEPUTUSAN PERTANDINGAN (WP SAHAJA)

- Pingat Gangsa 1km Time Trial Lelaki Jr - Bryan Chen Zi Jia (1:15.646)

- Pingat Perak Team Sprint Lelaki Jr - Keishman Kumaresan, Mohd Hafizuddin & Bryan Chen Zi Jia (52.163) 

KECEDERAAN

- Tiada kecederaan

ULASAN.

1. Kejohanan Trek Kebangsaan kali ini disertai seramai 8 orang dari pasukan Wilayah Persekutuan. Kesemua mengambil bahagian di dalam lelaki junior (17-18 tahun)

2. Atlet Wilayah Persekutuan Azli Najmi Zulkefli dan Muhammad Aliff Farhan tidak dapat menyertai kejohanan ini kerana terlibat dengan Kejohanan MASUM mewakili UKM. 

3. Ketua jurulatih, Datuk Ng Joo Ngan memberi maklum balas bahawa atlet masih lagi perlu bekerja keras bagi mendapatkan prestasi yang terbaik kerana beliau mendapati atlet masih lagi mempunyai kekurangan terutamanya dari segi kekuatan fizikal.

 

Sekian, terima kasih.

MOHD JAUHAR IKHWAN B ISMAIL

PPN WP1

USPTWP

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT JULAI 2017

Tarikh: 11.07.2017 (SELASA)
Masa: 9.30 AM - 11.00 AM

Tempat: JUNGLE GYM, MSN

KEHADIRAN:

1. 1 PEGAWAI ISN

2. 4 ATLET

3. 1 JLN

LATIHAN 

- WEIGHT TRAINING FOCUS ON CORE MUSCLE

UJIAN
- 

PERTANDINGAN

- 

KECEDERAAN
- 

ULASAN

1. PERSIAPAN ATLET UNTUK MENGHADAPI KEJOHANAN PRA SEA GAME PADA 11 OGOS 2017 DI PUTRAJAYA.

2. ERRY HIDAYAT MENJALANI PERSIAPAN TERAKHIR DI KOREA UNTUK BERTANDING DI KEJOHANAN SEA GAMES.

3. PERBINCANGAN BERSAMA PEGAWAI ISN BERKENAAN KECEDERAAN DAN UJIAN KECERGASAN ATLET.

SHAIFUL NIZAM B AHMAD

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926711

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA JULAI 2017

Tarikh: 10.7.2017 (ISNIN)
Masa: 8.00 AM - 10.30 AM

Tempat: SMK SRI SENTOSA

KEHADIRAN:

1. En. KHOO BOO KEAT

2. 20 ATLET

LATIHAN 

-  WEIGHT TRAINING

UJIAN
- 

PERTANDINGAN

-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. JSM MENGKLASIFIKASIKAN SETIAP ATLET KEPADA TIGA OBJEKTIF IAITU ATLET SUKMA, PELAPIS DAN MSSWP.

2. UJIAN KECERGASAN DIJADUALKAN AKAN DILAKUKAN PADA 14 JULAI 2017 BERTEMPAT DI SMK SERI SENTOSA.

   

SHAIFUL NIZAM B AHMAD

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926711

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT JULAI 2017

Tarikh: 06.07.2017 (RABU)
Masa: 3.30 PM - 5.00 PM

Tempat: SMK PETALING

KEHADIRAN:

1. SUKRI B TAIB

2.11 ATLET

LATIHAN 

- 

UJIAN
- ADAPTATION TO BASIC WEIGHLIFTING TECHNIC

PERTANDINGAN

- 

KECEDERAAN
- 

ULASAN

1. KEBANYAKAN ATLET BERUMUR 13 HINGGA 15 TAHUN YANG MENGIKUTI SESI LATIHAN DI SMK PETALING.

2. PENDEDAHAN PERTANDINGAN PERTAMA BAGI ATLET DI SMK PETALING IALAH KEJOHANAN TERTUTUP MSWP PADA 19 OGOS 2017.

3. PERANCANGAN WAKTU JADUAL LATIHAN BAGI ATLET YANG MENGINAP DI ASRAMA SEKOLAH SUPAYA TIDAK MENGGANGU WAKTU PERLEPASAN ASRAMA ATLET TERSEBUT.

SHAIFUL NIZAM B AHMAD

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926711

WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA JUN 2017

Tarikh: 7.6.2017 (RABU)
Masa: 8.00 AM - 10.30 AM

Tempat: SMK SRI SENTOSA

KEHADIRAN:

1. En. KHOO BOO KEAT

2. 35 ATLET

LATIHAN 

-  HURDLE DRILLS

-  JAVELIN DRILLS

-  LONG JUMP DRILLS

UJIAN
- 

PERTANDINGAN

-  

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. SERAMAI 20 ATLET DARIPADA SMK SRI SENTOSA YANG TERLIBAT DENGAN PROGRAM LAWTAN SAMBIL BELAJAR DI OSAKA, JAPAN TELAH MEMULAKAN LATIHAN BERMULA 24 MEI 2017.

2. LATIHAN INTENSIF SEWAKTU MUSIM CUTI SEKOLAH DIJALANKAN DENGAN SESI PAGI 8.00 PAGI HINGGA 11.00 PAG DAN SESI PETANG 4.00 PETANG HINGGA 6.00 PETANG DI SMK SRI SENTOSA.

3. PIHAK PERSATUAN MASIH BELUM MENYALURKAN WANG BANTUAN BAGI PROGRAM YANG DIJALANKAN PADA TAHUN 2016 KEPADA ATLET YANG TERLIBAT.

SHAIFUL NIZAM B AHMAD

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926711