WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN OLAHRAGA JUN 2016

Tarikh: 20.06.2016 (ISNIN)
Masa: 7.00 am - 10.30 am 

Tempat: SMK SRI SENTOSA (PLD)

KEHADIRAN:

1. En. Khoo boo keat

2. 5 orang atlet

LATIHAN

- PLYOMETRIC

- WEIGHT TRAINING

- CORE EXERCISE 

UJIAN
- 

PERTANDINGAN

- 

KECEDERAAN
- Tiada sebarang kecederaan

ULASAN

1. Atlet menjalani latihan sebelum mereka memasuki sesi persekolahan di sebelah petang.

2. Bagi atlet sekolah sesi pagi akan menjalankan latihan pada sesi petang selepas mereka tamat sesi persekolahan.

3. JSM akan sentiasa berada di gimnasium seawal 6.00 pagi hingga 5.00 petang .

SHAIFUL NIZAM B AHMAD

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926711