WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN PELAYARAN MAC 2018

TARIKH : 13 Mac 2018

TEMPAT : Gymnasium MSWP

MASA : 8.00 pm- 10.00 pm

KEHADIRAN

1. JSM Wan Amirah

2. Atlet 8 orang

LATIHAN

- Warm Up

- Latihan Cardiovaskular 

- Latihan ketahanan

PERALATAN

- 

PERTANDINGAN

- KEJOHANAN PELAYARAN MSSM 2018

ULASAN

1. Latihan ini adalah persediaan atlet untuk kejohanan pelayaran MSSM 2018 pada 16 hingga 24 mac 2018 bertempat di Langkawi.

2. JSM menekankan kepada latihan ketahanan (core,lower and upper muscle) atlet untuk persediaan atlet yang akan ke kejohanan tersebut.

3.  JSM memohon untuk pengeluaran bot 420 kepunyaan Majlis Sukan Wilayah Persekutuan yang berada di Marina Putrajaya untuk dibawa ke Port Dickson untuk kegunaan latihan di sana.

Sekian, terima kasih.

AMIRUL AQMAL BIN LOKMAN HAKIM LAU

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926787

Virus-free. www.avg.com