WILAYAH PERSEKUTUAN - PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN ANGKAT BERAT MACI 2016

Tarikh: 23.03.2016 (RABU)
Masa: 4.30 pm - 7.00 pm
Tempat: Kompleks sukan DBKL desa tasik, Sg.Besi

KEHADIRAN:

1. En. Matin Guntali

2. En. Mohd Shukri Taib

3. En. Janius

4. 12 orang atlet

LATIHAN

- Atlet melakukan reganggan sebelum melakukan latihan.

- Atlet menjalani latihan clean and jerk dan snatch .

- Atlet juga menjalani latihan front squat, box jump, dan box step up.

- Atlet melakukan latihan bebanan berat badan selepas tamat sesi latihan bersama jurulatih.

UJIAN
- 

PERTANDINGAN

- Kejohanan jemputan Johor pada 8 - 14 April 2016

KECEDERAAN
- Erry hidayat mengalami kecederaan di bahagian tangan

ULASAN

1.Atlet dan Jurulatih yang terlibat dengan program 'golden collaboration' telah selamat pulang dan menjalani latihan seperti biasa.

2. Penjelasan tentang format laporan pelarasan kejohanan.

Sekian, terima kasih.

SHAIFUL NIZAM B AHMAD

Pegawai Pembangunan Negeri

Unit Sukan Prestasi Tinggi Wilayah Persekutuan

03-88926711